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Más allá de los baños de burbujas: lo que significa el cuidado personal cuando se tiene una enfermedad crónica

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fuente: Las sesiones de salud

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Es la palabra de moda del año: cuidado personal.

Probablemente hayas visto los artículos sobre por qué el cuidado personal no es egoísta y las listas de actividades que puedes hacer para cuidarte. Las historias invocan imágenes de masajes y días de spa, bebiendo vibrantes jugos de vegetales con modernos atuendos de yoga y acurrucándose con una manta y un libro frente a la chimenea.

Pero cuando su energía y movilidad son limitadas, el cuidado personal se vuelve mucho menos glamoroso que la imagen que se pinta en las revistas y los blogs de estilo de vida. Las enfermedades crónicas pueden convertir incluso las formas más básicas de cuidado personal, como ducharse y cocinar, en un desafío.

Al mismo tiempo, nuestros sistemas de atención médica ponen un énfasis creciente en que las personas tomen el control de su propia salud y controlen activamente su enfermedad. Se espera que comamos de manera saludable, hagamos ejercicio, duermamos lo suficiente y pensemos positivamente, o busquemos ayuda profesional cuando no podamos.

Por supuesto que eso es algo bueno. Es tu cuerpo y tu vida, y en última instancia eres tú quien tiene que actuar para aprovechar al máximo cualquier situación que se te presente. Pero, ¿cómo puedes hacer eso cuando te sientes enfermo, exhausto y con dolor?

Veamos qué significa realmente practicar el autocuidado con enfermedades crónicas.

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