15 maneras de mantenerse fresco cuando hace calor | oneGRAVESvoice
Global Search
Búsqueda Global

Recursos confiables: Evidencia y Educación

Literatura Científica y Textos Educativos Para Pacientes

Volver a Evidencia y educación / Patient Education

15 maneras de mantenerse fresco cuando hace calor

información clave

fuente: MedicineNet

resumen / resumen:

Mantenerse fresco cuando las temperaturas alcanzan niveles récord no se trata solo de comodidad. Las temperaturas peligrosamente altas pueden provocar enfermedades relacionadas con el calor que van de calambres por calor hasta agotamiento por calor y golpe de calor. Los siguientes consejos pueden ayudarlo a mantenerse fresco durante todo el verano.

1. Modifique su patrón de ejercicio al aire libre para aprovechar los momentos más frescos (temprano en la mañana o tarde en la noche). Si no puede cambiar el tiempo de su entrenamiento, redúzcalo haciendo menos minutos, caminando en lugar de correr o disminuyendo su nivel de esfuerzo.

2. Use ropa holgada, preferiblemente de un color claro.

3. La ropa de algodón te mantendrá más fresco que muchas prendas sintéticas.

 

 

LEER MÁS

Contenido Relacionado

Para mejorar su experiencia en este sitio, utilizamos cookies. Esto incluye cookies esenciales para el funcionamiento básico de nuestro sitio web, cookies con fines analíticos y cookies que nos permiten personalizar el contenido del sitio. Al hacer clic en 'Aceptar' o en cualquier contenido de este sitio, acepta que se puedan colocar cookies. Puede ajustar la configuración de cookies de su navegador para adaptarla a sus preferencias. Más Información

La configuración de cookies en este sitio web se establece en "permitir cookies" para darle la mejor experiencia de navegación posible. Si usted continúa utilizando este sitio web sin cambiar la configuración de cookies o hacer clic en "Aceptar" El consentimiento de abajo y usted tiene que esto.

Cerrar

Impulsado por

Traído a ustedes por

Apoyado a través de
una beca educativa por

© 2022 rareLife Solutions Inc.